Bonjour à tous,
Depuis mes premiers rapports sexuels, j'ai toujours eu tendance à éjaculer rapidement. Avec le temps et selon les partenaires, j'ai réussi à progresser : avec une première compagne, je tenais au-delà de 10 minutes, puis avec la suivante j'atteignais parfois 20 à 30 minutes.
Mais cette dernière m'a un jour fait la remarque que je ne durais pas assez longtemps. Et c'est là que tout a basculé. Depuis ce commentaire, je ne dépasse plus les 5 minutes. Nous avons fini par nous séparer, mais le problème est resté, et je n'arrive plus à retrouver le niveau que j'avais avant.
Je pense que c'est clairement lié à un blocage psychologique déclenché par cette remarque, mais je ne sais pas comment m'en sortir.
Est-ce que certains d'entre vous ont vécu une situation similaire ? Comment avez-vous réussi à surmonter ce type de blocage ? Faut-il consulter un sexologue ? Avez-vous des conseils concrets à partager ?
Éjaculation précoce : comment savoir si on en souffre vraiment ?
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arthur46
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- Enregistré le : lun. mai 14, 2012 4:54 pm
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filsdepub
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- Enregistré le : mar. déc. 27, 2016 2:19 pm
Re: Éjaculation précoce : comment savoir si on en souffre vraiment ?
Bonjour,
J'ai souffert d'éjaculation rapide pendant de nombreuses années, au point de sombrer dans la dépression. Alors crois-moi, je comprends ce que tu traverses.
Ce que j'ai compris avec le temps, c'est que l'éjaculation rapide est avant tout un blocage mental. On veut être performant, alors on stresse. On stresse, et ce stress accélère justement ce qu'on cherche à éviter. On anticipe l'éjaculation, et cette anticipation la précipite. On est trop excité, on perd le contrôle… C'est un cercle vicieux entièrement lié à la charge mentale. Et nous les hommes, notre corps et notre tête sont profondément connectés dans ces moments-là.
Mon premier conseil : arrête de te mettre la pression. Concentre-toi plutôt sur le plaisir de ton/ta partenaire en explorant d'autres façons de le/la satisfaire. Quand tu sens l'éjaculation rapide arriver, rien ne t'empêche de te retirer et de prendre le relais avec tes mains, ta langue ou un sextoy, puis de reprendre une fois que tu as repris le contrôle.
Côté exercices, tu peux aussi travailler le muscle concerné : en érection, essaie de soulever une serviette avec ton pénis, ou lors de la masturbation, entraîne-toi à bloquer l'éjaculation au dernier moment et à recommencer plusieurs fois. C'est une vraie rééducation, mais ça fonctionne.
Courage, des solutions existent et tu n'es vraiment pas seul dans cette situation.
J'ai souffert d'éjaculation rapide pendant de nombreuses années, au point de sombrer dans la dépression. Alors crois-moi, je comprends ce que tu traverses.
Ce que j'ai compris avec le temps, c'est que l'éjaculation rapide est avant tout un blocage mental. On veut être performant, alors on stresse. On stresse, et ce stress accélère justement ce qu'on cherche à éviter. On anticipe l'éjaculation, et cette anticipation la précipite. On est trop excité, on perd le contrôle… C'est un cercle vicieux entièrement lié à la charge mentale. Et nous les hommes, notre corps et notre tête sont profondément connectés dans ces moments-là.
Mon premier conseil : arrête de te mettre la pression. Concentre-toi plutôt sur le plaisir de ton/ta partenaire en explorant d'autres façons de le/la satisfaire. Quand tu sens l'éjaculation rapide arriver, rien ne t'empêche de te retirer et de prendre le relais avec tes mains, ta langue ou un sextoy, puis de reprendre une fois que tu as repris le contrôle.
Côté exercices, tu peux aussi travailler le muscle concerné : en érection, essaie de soulever une serviette avec ton pénis, ou lors de la masturbation, entraîne-toi à bloquer l'éjaculation au dernier moment et à recommencer plusieurs fois. C'est une vraie rééducation, mais ça fonctionne.
Courage, des solutions existent et tu n'es vraiment pas seul dans cette situation.